Ну и как можно, говоря о сауне, не вспомнить о старой доброй русской бане…
В паровой (русской) бане, в отличии от сауны, поддерживается сравнительно невысокая температура воздуха (45-60°С) и высокая относительная влажность (90-100%). Если посещение сауны рекомендуется не чаще 1 раза в неделю, то русскую баню можно посещать 1 – 2 раза в неделю.
В русской бане есть свои правила, свой особый ритуал:

• Если в дверях бани встретились два человека, то преимущество имеет входящий, независимо от возраста;
• В бане сначала парятся, а потом моются, в парилку с мылом не ходят, перед первым входом в парилку следует ополоснуться под теплым душем и обтереться. Голову накройте шапочкой или полотенцем, так легче будет переносить высокую температуру. В русской бане хорошая парилка отделана деревом, причем специальными породами, которые не выделяют смолы и не очень нагреваются, например – липой или осиной. Хорошая парилка чиста, суха, светла, просторна. Не отказывайте пожилым людям в просьбе попарить их веником. Веники выбирайте короче, пушистее и легче- лучше два.

«Финляндия — страна бань, а финны — народ, любящий баню»
Жителей в Финляндии 5,1 миллионов, а бань – 1,7 миллионов, т.е. одна баня на трех жителей. Традиционная баня – деревянная постройка, где парильщики сидят на полке, бросают воду на горячие камни и парятся березовыми вениками. Из финских слов наиболее известное в разных языках мира – «сауна» (баня), хотя, по мнению финнов, оно не всегда применяется в правильном значении. Выражение «ходить в баню» означает как посещение бани, так и всю банную процедуру.
Она включает в себя процесс потения от жара каменки и пара брошенной на камни воды, по-фински «лeюлю». В финском языке имеется два разных слова, означающих «пар», – «хлюрю» и «лeюлю». Первое – пар вообще, например, от кипящей в котле воды, второе – быстро образующийся пар от воды, брошенной на нагретые камни каменки. Так, именно «лeюлю» является духом бани. «Лeюлю» – финно-угорское слово, употребляемое в финском языке уже 7 тысяч лет.

Безопасная для здоровья инфракрасная тепловая энергия — чудо ХХI века!
Только у нас инфракрасная сауна покрыта красным канадским кедром. А лампы спрятаны под дерево, тем самым обеспечивая равномерное прогревание. Инфракрасные кабины занимают достойное место и уже превосходят по популярности традиционные финские сауны и русские парные бани.
Мягкий климат внутри кабины и приятное тепло излучателей позволяют использовать ее людям преклонного возраста, детям и лицам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, практически ежедневно.
Проникая под кожу, инфракрасные волны разогревают мышцы и ткани изнутри, тепло растекается по всему телу. Преимущество перед баней и сауной – температурный режим 40 – 60 градусов, что гораздо меньше, чем в сауне, которую многие люди из-за этого плохо переносят.
Несмотря на невысокую температуру, в кабине отмечается интенсивное потоотделение. С потом выводятся шлаки и токсины, происходит полное очищение организма.